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指導者によるハラスメント行為についての考え方〔改訂版〕 皆さんが現在所属するチームやクラブなどで必死に頑張っている(或いは、お子様を応援されている)理由は何ですか？ 目標や夢の為 もしくはお友達と一緒に活動する練習が楽しいからでしょうか。 お...

スポーツ障害とは スポーツ障害は長期間の過負荷（使いすぎ）により発症するケガです 例を挙げると ・腰痛 ・膝痛 ・テニス肘、ゴルフ肘 などがあげられます。 また、スポーツに限らず日常的に痛みを訴える肩こり、腰痛も障害となります。 このスポーツ障...

スポーツ外傷とは 「スポーツ外傷は1回の外力で起こる」ケガです。 例を挙げると ・足首のねんざ ・打撲 ・靭帯損傷 などがあげられます。 発生場面は様々で、ジャンプの着地、人に当たられた、走っている最中などの大きな力発生する様々な場面で起こりま...

ケガとは ケガとは傷ついた組織に炎症が起きていることを言います。 炎症とは体を修復している過程を指します。いわゆる「かさぶた」と考えると良いと思います。 炎症（かさぶた）の期間中は以下のような症状が現れます。ケガをした際はまずは以下の炎症症...

日常や、スポーツにおいて発生してしまうケガ。 スポーツ場面でのケガはスポーツ外傷とスポーツ障害の2つに分けることができます。 痛みにお悩みの方は特にどちらであるか判断、簡単な対処ができるように、その違いについて、下記複数回に分けてお話しした...